Inhalt auf einen Blick
Das tägliche Leben vieler Menschen ist oft mit Stress und stressigen Zeitplänen verbunden. Vielleicht müssen die eine oder andere Arbeitsstunde verschoben oder das Kind versorgt werden. Um sich zu erholen und wirklich gesund zu bleiben, gehen oft die richtigen Ablenkungen verloren. Sport kann nicht nur Stress abbauen, sondern auch die Gesundheit fördern. Aus Zeitgründen möchte nicht jeder in den Fitnessraum gehen, deshalb bevorzugen sie es, das Heimtrainer zu Hause zu benutzen. Klassische Fahrräder sind jedoch groß und erfüllen möglicherweise nicht immer Ihre Anforderungen. Trettrainer sind hier normalerweise sinnvoller. Wie der Name schon sagt, ist es ein Fahrrad, hat aber nur ein Profil. Es gibt also keinen Sattel und kein Lenkrad. Hierbei handelt es sich um ein Gerät, dass nur Pedale besitzt. So simuliert man das Fahrradfahren.
Auf diese Weise kann der Cross-Trainer in ein Mini-Heimtrainer verwandelt werden, er kann auch sehr praktisch unter dem Tisch verwendet werden und er kann auch leicht weggeräumt werden. Das spart das Fitnessstudio. Die genaue Bedeutung des Pedaltrainers und sein Funktionsprinzip werden weiter unten erläutert.
Funktionsweise Minibike
Der Pedaltrainer selbst ist ein relativ kleines, aber viel versprechendes Gerät, das an verschiedenen Orten eingesetzt werden kann. Die Art des Trainings selbst ähnelt einem Fahrrad. Das am Pedaltrainer angebrachte Pedal kann von Hand und Fuß bewegt werden. Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung des Körpers. Was viele Menschen nicht wissen, ist, dass die Gelenke durch des Pedaltrainers sehr geschont werden. Sogar ältere Menschen können damit in Bewegung bleiben und sich fit halten. Die Synovialflüssigkeit wird ständig bewegt, was gut für die Knochen ist. Diese sollen nicht speziell die Muskeln stärken, sondern das Herz-Kreislauf-System stärken. Viele Erfolge können mit einem Minibike erzielt werden, die richtige Anwendung und die Häufigkeit der Anwendung sind hierbei entscheidet.
Zusammenfassend kann man sagen, dass ein Minibike wirklich ein sehr sinnvolles Trainingsgerät für die eigenen vier Wände ist.